Главная            О проекте            Карта сайта            Обновления            Ссылки

Как продлить осознанный сон?

Когда человеку в первый раз удаётся осознать себя во сне, это, безусловно, окрыляет. Несмотря даже на то, что осознанные сновидения у новичка редко бывают долгими, и во внетелесных путешествиях. он уходит недалеко. Возникают закономерные и очень важные в сновиденческой практике вопросы: почему за осознанием часто следует пробуждение и как удержаться во сне подольше?

Попасть в осознанный сон не так уж сложно, например, при помощи маски для осознанных сновидений Remee, но удержаться в нём сложнее. Большинству людей удаётся провести в осознанном сновидении от нескольких секунд до пятнадцати минут, но это время вполне можно продлить до 30 минут или до часа. Для этого необходимо выполнить два условия:

1. Углубляться в сновидение

2. Сохранять осознанность

Если не соблюдать хотя бы одного из них, то продолжительность сновидения существенно сокращается.

Углубление в сновидение

Как углубиться в сновидение? Находясь во сне, нужно концентрировать своё внимание на разных органах чувств. Например, рассматривать все предметы окружающего пространства, быстро переводить взгляд с одного на другой, запоминая каждую деталь, но не фиксируясь надолго на чём-то одном.

В то же время полезно не только найти руки, как рекомендуют книги Карлоса Кастанеды, но и, например, потереть их и ощупать вокруг всё, до чего удастся дотянуться. Следует прислушаться к звукам и попробовать на вкус что-нибудь, даже несъедобное, если ничего особенно аппетитного рядом не найдётся. Так, перемешивая ощущения от разных органов восприятия, можно значительно углубиться в пространство сновидения.

Сохранение осознанности внетелесного опыта

Сохранять осознанность не менее важно. Очарование окружающего фантастического мира делает многих сновидцев невнимательными, и они быстро проваливаются в глубокий сон или, напротив, обнаруживают себя в своей постели. Полезно как можно чаще напоминать себе: «Сейчас я сплю. Мне нужно зафиксироваться в сновидении» и пристально следить за происходящим вокруг и за каждым своим действием. Наблюдательность не только увеличивает продолжительность сновидений, но и делает их более яркими и красочными, усиливает ощущения.

Итак, чтобы осознанные сновидения были дольше и насыщеннее, нужно сосредотачивать своё внимание на происходящем в них и удерживать осознанность. Только так вам удасться максимально продлить ваше осознанное сновидение.

Маски для сновидений
На главную