Главная            О проекте            Карта сайта            Обновления            Ссылки

Концентрация внимания

Несомненно у каждого из нас есть знакомые, которые очень часто что-то находят на улице. То сторублёвую купюру, то серебряное колечко, то золотую цепочку, то серёжку с бриллиантиком, то потрёпанный кошелёк с десятью рублями (не всегда же коту масленица). Таких людей считают везунчиками, совсем не задумываясь о причине подобного везения.

Концентрация внимания

А ведь действительно, почему одним везёт, а другим нет? Почему к одним удача милостива, а других просто в упор не видит? Ответ на эти вопросы один – у этих людей хорошо развита концентрация внимания. Что же это за зверь такой?

На востоке говорят, когда моешь чашку, мой чашку. Иными словами, делая какое-то дело, думай именно об этом деле. Если у тебя в руках острый нож, и ты им режешь колбасу, то сконцентрируйся именно на этом. Ведь все мы режемся, укалываемся, получаем ушибы и ссадины именно тогда, когда делая что-то одно, думаем совсем о другом.

На первый взгляд всё просто – занимаясь каким-то действием, заставь себя сосредоточиться именно на нём и находись в таком состоянии, пока это действие не завершишь. На практике же всё совсем не так. Сконцентрироваться на чём-то одном большинство людей могут не более чем на пять-десять минут. Затем в голову начинают лезть посторонние мысли, которые иногда уносят человека так далеко, что он может оказаться где угодно, но только не там где ему надлежит быть.

Сконцентрироваться, значит очистить свой мозг от всего постороннего, всего мешающего. Ощущая себя здесь и сейчас, любой человек оказывает неоценимую услугу своей психике: исчезает внутренне напряжение, значительно улучшается память, проходит депрессия, большинство проблем начинают казаться надуманными. Оздоравливается весь организм.

Вот избитый пример, который на протяжении последних тридцати лет приводят специалисты от психиатрии, как образец здорового душевного состояния. Он наиболее лаконично и правильно показывает тот алгоритм поведения, которым должен руководствоваться любой из нас.

В клетке сидит обезьяна. К ней подходит человек и бьёт её со всей силы палкой. Животному больно, оно обижено хнычет, трёт пальцами ушибленное место, зло смотрит на обидчика. Человек бросает в клетку гроздь винограда. Обезьяна хватает его, начинает есть. Сладкие плоды тут же заставляют забыть её об обиде. Она довольно урчит, вполне дружелюбно начинает глядеть на окружающий мир.

Не зацикливаться на негативных проблемах, мгновенно переключать свою психику на что-то новое и приятное – основа основ комфортного душевного состояния. Именно развитая концентрация внимания и способствует осуществлению такого комфорта.

«Подружившись» с этим удивительным даром, мы устанавливаем прочные связи с окружающим миром. Нет секрета – людям свойственно забывать нужные и просто необходимые вещи в аэропортах, в железнодорожных поездах, в вагонах метро, в такси, в других видах общественного транспорта. Причём списки забытых вещей исчисляются тысячами наименований. Всё это от недостаточной концентрации внимания. Рассеянность, несобранность, погружение в абсолютно ненужные мысли приводит к тому, что человек часто остаётся и без документов, и без денег.

Серьёзное отношение к реальности способствует и решению каких-то важных проблем. Когда мозг думает о чём-то постоянно, окружающий мир тоже озадачивается и начинает оказывать посильную помощь. Он не имеет голоса, поэтому помогает человеку в поиске нужного вывода посредством завуалированных подсказок, которые невозможно увидеть без концентрации внимания.

Рассеянные, погружённые в мысли люди пройдут мимо и ничего не заметят. Если же связь с окружающей средой не утеряна, то всегда найдётся множество вариантов ответов на мучающий вопрос. Подтверждением этому может служить такой пример.

Все знают, что первый авиационный ранцевый парашют изобрёл Глеб Евгеньевич Котельников в 1911 году. А вот как он его изобрёл, об этом известно немногим. Дело же было так. Изобретатель приступил к своим изысканиям, взяв за основу привычный всем зонт. Но конструкция получалась очень тяжёлая, громоздкая и никаким боком не могла обеспечить выполнение тех задач, которые перед ней ставились. Котельников попытался уменьшить вес, но это тут же сказалось на надёжности. Очень скоро Глеб Евгеньевич понял – нужно искать какие-то другие решения этой проблемы.

Мелькали дни, шли недели; ничего путного в голову не приходило. Изобретатель взял за правило совершать длительные вечерние прогулки. Свежий воздух помогал думать, а приятная физическая нагрузка поддерживать себя в хорошей форме.

В один из таких вечеров был сильный ветер. Глеб Евгеньевич шёл по улице. На противоположной стороне, возле роскошного особняка, остановился экипаж. Из него вышла дама. Сумочка у неё неожиданно раскрылась, и оттуда выпала шёлковая шаль. Ветер мгновенно надул её и поднял в воздух. Шаль же зацепилась за защёлку на сумке и потащила ту за собой.

Котельников замер на месте, потрясённый увиденным. Он тут же поспешил домой, и уже через несколько дней были готовы первые чертежи шёлкового купола. Очень скоро был создан парашют, который успешно прошёл все испытания. Массовое применение он нашёл в годы Первой мировой войны. Его взяла на вооружение как российская армия, так и немецкая.

Концентрация внимания незаменима и при общении с людьми. Почувствовать душевное состояние собеседника, его психотип, уловить мимолётные изменения выражения глаз, лица, да и просто внимательно выслушать – разве на такое способен, погружённый в себя, думающий о чём то своём человек.

Наш мозг неразрывно связан невидимыми нитями с окружающим миром. А мост, по которому эти связи осуществляются – концентрация внимания. Ни в коем случае нельзя пренебрегать этим даром. Сосредоточенность, умение сконцентрироваться помогут избежать множества неприятных сюрпризов и решить многие сложные проблемы, которые подстерегают нас на каждом шагу в этой многообразной и интересной жизни.

Статью написал ridar-shakin

Источники: Н. Опаленко «Концентрация внимания»
И. Вагин «Сам себе психолог»